À conversa com especialista em …

Olá, aqui pode assistir às “lives” até 30 minutos onde conversei com Especialistas em determinadas áreas, como por exemplo, dermatologistas, pediatras, ginecologistas, internistas, psiquiatras, nutricionistas, veterinários, epidemiologistas, professores, investigadores, sobre os temas da atualidade na área da Saúde. Ficou curioso(a)? Então, fique atento(a) à nossa agenda e ao próximo Convidado!

A PSORÍASE “vê-se na pele, mas não se sente apenas na pele.”
Conversa muito esclarecedora com a farmacêutica Dra. Marisa Pedroso e enriquecida com o seu testemunho pessoal, de pessoa com Psoríase.
A saber, a PSORÍASE:
✍️não é contagiosa
✍️não é psicossomática
✍️ainda não tem cura, mas é possível controlar
✍️é crónica
✍️ é uma doença auto imune, não é (apenas) uma doença de pele.
Estima-se que 4% dos portugueses tenha Psoríase. No entanto, ainda é uma doença subvalorizada, subdiagnosticada e subtratada.
O que é a Psoríase? Tipos de Psoríase? Causas? Tratamentos?
Qual a importância dos cosméticos? Que cosméticos usar? Que ingredientes? Quais as marcas que desenvolveram cosméticos específicos para a Psoríase? Qual a rotina a adotar para a crise ?
Assista e fique a saber as respostas a estas e outras questões.
Mais informações em @psoportugal
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

“Se queres esquecer os problemas da vida, calça uns sapatos apertados.” Provérbio chinês.
Conversa sobre SAÚDE DOS PÉS com o Podologista, Dr. Manuel Fonseca – Presidente da Associação Portuguesa de Podologia, a convite da marca octogenária Akileine.
👣 Quais as causas dos pés secos? Como tratar? Como prevenir?
👣 Porque é que a pele dos pés é diferente da do corpo?
👣 Porque são necessários produtos específicos?
👣 É normal os pés transpirarem? Como identificar que a transpiração é excessiva? E porque ocorre um odor desagradável? Como controlar? Quais os cuidados essenciais para evitar pé de atleta?
👣 Há produtos específicos para evitar fricções, bolhas no caso dos atletas e peregrinos?
👣 “O pé diabético é uma bomba relógio e pode ser uma catástrofe.” Porquê?
Curiosa(o)? Então assista e partilhe, com quem poderá beneficiar desta partilha riquíssima de conhecimento!
E não se esqueça de olhar e cuidar dos seus pés todos dias!
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

CONVERSA IMPERDÍVEL sobre CONTRACEÇÃO VERDE!
A CONTRACEÇÃO VERDE é eficaz, natural e amiga do ambiente. Sabe porquê?
Assista à conversa com a Médica Ginecologista Dra. Geraldina Castro e fique a saber:
🌱O que é a contraceção verde?
🌱Quais os métodos disponíveis?
🌱É tão eficaz como a contraceção tradicional?
🌱Benefícios comparativamente à contraceção tradicional?
🌱E quais os benefícios não contracetivos?
🌱E os efeitos colaterais?
🌱Para que mulheres se destina a contraceção verde?
🌱Está disponível em Portugal?
Se quiser saber mais , siga @contracecaoverde e visite https://temtudoaver.pt/
E, se esta informação for útil para alguém que conheça, não hesite em partilhar!
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

O que é a ginecologia estética? E a ginecologia funcional e regenerativa?
Quais os tratamentos, geralmente aplicados na dermatologia, disponíveis para a zona íntima?
Assista a esta conversa sem tabus com a Dra. Joana Sousa, Médica Ginecologista, e fique a saber as respostas às seguintes questões:
🌟 Em que situações e quais os benefícios do ácido hialurónico na zona íntima?
🌟 E da toxina botulínica?
🌟 Radiofrequência vulvo vaginal?! Quando fazer?
🌟 Quais as cirurgias mais comuns?
🌟 Labioplastia? Vaginoplastia?
🌟 Qual a importância da higiene íntima? E de usar produtos adequados e específicos?
🌟 E a cosmética íntima? Hidratação diária? Gel ou creme? Porquê? Para quê? Quando? A partir de que idade?
🌟 e os tratamentos hormonais tópicos? Benefícios?
Temos a certeza que esta conversa é útil para Si, mas também para outras mulheres! Por isso, não hesite em partilhar! 🌟😉
Obrigada Dra. Joana por todos os esclarecimentos e por esta conversa tão agradável e descomplicada! 🔝🤩
Obrigada por todas as questões que colocaram!
Fiquem bem, com mais e melhor Saúde!

ONCOSUMMIT 10, 11 e 12 maio 2024! LISBOA! 🤩🔝
Um evento único em Portugal! Um evento dedicado ao estilo de vida e oncologia. Um evento para TODOS: pessoas com doença oncológica, cuidadores e profissionais de saúde (da área e interessados na área).
Um evento que aborda a doença oncológica desde a prevenção ao tratamento. Um evento onde serão partilhadas as novidades da ciência nas várias áreas, dimensões e sub-especialidades da oncologia. Um evento que, através de talks e workshops adaptados aos diversos intervenientes, consegue chegar a TODOS: doentes, cuidadores e profissionais de saúde.
Conversei com a Enf. Andreia Costa, a Dra. Mariana, o Dr. João e o Dr. Pedro Barreira sobre este evento e ficámos a saber as respostas às perguntas seguintes:
Como nasceu este evento?
O que vai acontecer neste evento?
Quais os temas?
Painel de oradores?
Inscrições e programa detalhado em: www.oncosummit.pt
Vemo-nos por lá?
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

🔍 Porque deve consultar um nutricionista quando começa a pensar em engravidar?
🔍Porque é tão importante ter o apoio dum profissional nesta fase?
🔍Quando se deve suplementar e com quê?
🔍E será possível melhorar a fertilidade através da alimentação e suplementação?
🔍A alimentação e suplementação melhoram a saúde reprodutiva das mulheres. E dos homens?
🔍Quais as vitaminas, minerais e probióticos que se devem tomar para melhorar a fertilidade?
🔍Ácido fólico ou folato? E o iodo?
🔍O excesso de peso e a obesidade afetam a fertilidade?
🔍Há alimentos proibidos quando se está a tentar engravidar?
🔍Qual a importância do sono e do exercício físico?
A Dra. Virgínia Marques, Nutricionista especializada em pré-conceção, fertilidade e gravidez, respondeu a estas e muitas outras questões.
Assista e fique a saber tudo.
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

IDADE MATERNA: desafios & oportunidades. Conversa com o Médico Ginecologista, Medicina da Reprodução, Dr. Miguel Raimundo.
Como se define a infertilidade?
Afinal, a idade é determinante: sim ou não?
Qual a prevalência nas mulheres e nos homens?
Quais as análises e exames a fazer?
A que especialidade médica recorrer?
O que é a consulta de apoio à fertilidade?
Quais os tratamentos e técnicas disponíveis? Benefícios? Riscos?
Taxa de sucesso?
É possível preservar a fertilidade?
O que é a criopreservação?
O que é a doação de óvulos?
E o futuro ? O que nos reserva?
Assista e fique a saber a resposta a estas e outras questões!
E partilhe com alguém que tenha interesse neste tema, pois pode mudar a vida de alguém para melhor. 😉
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Uma em cada dez mulheres, em idade reprodutiva, tem endometriose. O diagnóstico pode tardar, em média, 8 a 10 anos.
A Susana Fonseca, Presidente da @mulherendo , respondeu às seguintes questões e muitas mais:
Afinal, o que é a endometriose?
Quais os sintomas?
A quem recorrer?
Como se diagnostica?
Quais os tratamentos?
E as consequências?
Qual o impacto na fertilidade?
Qual a ligação entre endometriose e síndrome do intestino irritável?
Qual a importância duma alimentação anti inflamatória?
E que tipo de exercício físico se pode e deve praticar?
Qual a importância do autocuidado nesta doença crónica?
Assista e fique a saber as respostas! E partilhe porque pode ajudar e mudar a vida de muitas mulheres.
Por mais e melhor Saúde!
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

A nossa primeira conversa sobre INFERTILIDADE. Desmistificámos mitos e esclarecemos muita questões.
🔍 o que é a infertilidade?
🔍 é igual nas mulheres e nos homens?
🔍quais as causas?
🔍qual a importância da idade e do fator tempo?
🔍quais são as hipóteses de engravidar aos 20 , aos 30 e aos 35 anos?
🔍 o que é a reserva ovárica?
🔍que exames se podem fazer?
🔍tratamentos?
🔍como preservar a fertilidade?
🔍criopreservação?
🔍doação de gametas?
🔍quais os principais desafios em Portugal?
A Joana Freire, diretora executiva da Associação Portuguesa de Fertilidade respondeu a estas e muitas outras questões. Curiosa(o)?
E se quiser colocar alguma questão, por favor contacte: geral@apfertilidade.org
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

A convite da Ordem dos Farmacêuticos, em concreto, da Secção Regional do Sul e Regiões Autónomas, abordámos os seguintes tópicos a reter 😉🤩:
💊 Os Antibióticos tratam infeções provocadas por bactérias.
💊 Os Antibióticos salvam vidas.
💊 Os Antibióticos são uma arma terapêutica essencial para combater as infeções bacterianas.
💊 O uso de antibióticos tem riscos e benefícios.
💊 É responsabilidade de TODOS preservá-los para o presente e para as futuras gerações.
💊 O que significa resistência aos antibióticos? E multiresistência?
💊 Quais as causas deste problema de saúde pública?
💊Quais as consequências?
💊O que podemos fazer para combater, prevenir, controlar a resistência aos antibióticos?
💊Quais os efeitos adversos da toma de antibióticos e os seus impactos na saúde a curto, médio e longo prazo?
💊Quais as soluções e estratégias para este enorme desafio que enfrentamos?
💊 Para quando novos antibióticos/novas moléculas?
Em 2019, houve 5 milhões de mortes no mundo relacionadas com infeções provocadas por bactérias resistentes.
O seu uso correto e responsável é um dever de Todos.
Curiosa(o)? Então, assista ao vídeo e fique a saber a resposta a estas e outras questões que a Professora Doutora Cátia Caneiras partilhou connosco, de uma forma simples, clara e objetiva! 😉

Como resistir aos excessos alimentares desta época do ano?
Quais as melhores estratégias e dicas?
Quais os principais erros que são cometidos?
Que tipo de alimentos se deve evitar?
Como nasceu a marca portuguesa Föld? Qual a proposta da Föld para ajudar a controlar os excessos antes, durante e depois das festas?
Quais os efeitos benéficos da Spirulina?
Durante quanto tempo se pode tomar Spirulina?
Quem não deve tomar Spirulina?
Quais as melhores estratégias para perder peso?
Qual a importância de ter acompanhamento profissional por um nutricionista para perder peso?
Quais os exames que se podem fazer para que o nutricionista possa propor um plano totalmente personalizado?
Curiosa(o)?
Então assista e fique a saber as respostas da Farmacêutica Dra. Vera Torégão e da Nutricionista Dra. Ana Pinto, Especializada em Nutrição Funcional.
Fiquem bem, com mais e melhor Saúde!

STRESS & ANSIEDADE: dicas e exercícios práticos para aplicar no dia a dia!
🔍 o que distingue a ansiedade do stress?
🔍 como identificar que a ansiedade já não é “normal”?
🔍 quais os principais sintomas?
🔍quais as dimensões da ansiedade?
🔍 o que é um ataque de pânico? Estratégias para autocontrolar?
🔍o que significa burnout?
🔍como controlar e auto-regular a ansiedade?
🔍qual o papel do mindfulness?
🔍e qual a importância da autocompaixão?
🔍 o que significa “o ginásio da mente”?
🔍 e estratégia “cubo de gelo”?
Curiosa(o)?
Assista à conversa com a Psicóloga Clínica, Dra. Helena Paixão, e fique a saber a resposta a estas e outras questões!
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Aqui fica a conversa sem tabus sobre Menopausa e Orgasmo. A menopausa acarreta inúmeras alterações hormonais e diversos sintomas que variam de mulher para mulher. É essencial as mulheres serem acompanhadas por um Médico Ginecologista nesta fase da vida. A convite da @letiderma_pt a Dra. Maria do Céu Santo, Médica Ginecologista, respondeu de uma forma muita clara e objetiva às seguintes questões:
✏️Quais os principais sintomas?
✏️ Como tratar/controlar esses sintomas?
✏️ como tratar a secura vulvo-vaginal?
✏️ a incontinência urinária pode causar um odor desconfortável. O que fazer?
✏️ como lidar com as alterações da libido e do desejo?
✏️ quais os tipos de orgasmo?
✏️qual a importância e as principais dicas de higiene na menopausa?
✏️ o que é a cosmética vulvar?
✏️ qual a importância de aplicar um creme hidratante depois da limpeza?

🌟Assista e fique a saber as respostas e ainda as características principais da gama LETI Fem, que tem uma solução para todas as fases da vida da mulher.

🌟O GEL intimo SENSITIVE foi formulado para uso diário e alivia o prurido e irritações. Diminui a secura vulvar e tem um sistema “odour block” para neutralizar o odor das ligeiras perdas de urina.
🌟O CREME vulvar SENSITIVE promove um alívio imediato do prurido. Deve ser aplicado depois da higiene. Reduz a secura vulvar. Acalma as irritações e a sensação de queimadura. Também contém o sistema “odour block”, aumenta a síntese das defesas naturais e ainda é anti-aging porque reforça a matriz extracelular da pele da vulva.
Já experimentou?
Partilhe connosco o seu feedback e inspire outras mulheres a serem ainda mais felizes.
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Vacinação contra Gripe & COVID-19: esclarecimento de dúvidas, com a Dra. Ema Paulino, farmacêutica e Presidente da Associação Nacional das Farmácias.
Este outono/inverno vai decorrer pela 1a vez a vacinação em simultâneo das 2 vacinas nas Farmácias.
Como vai decorrer o processo? Onde agendar? A quem se destina esta Campanha de Vacinação ? É gratuita? Quais as vantagens de ser vacinado em simultâneo com as 2 vacinas?
Respondemos a estas e muitas outras perguntas/dúvidas. Assista e fique a saber tudo!
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Especialista em Imagem e Comunicação Visual, @barbaramendonca.pt , sobre a importância da auto-imagem para o bem-estar e a saúde de cada um.
A forma como nos vemos afeta profundamente como pensamos, nos vemos e agimos.
O que é a consultoria da imagem? Como o(a) pode ajudar a ter mais auto-estima, confiança, bem-estar e saúde?
A quem se destina o serviço de consultoria de imagem? Vantagens? Qual a importância da comunicação não verbal? Quem beneficia deste serviço?
Assista e fique a saber como a consultoria de imagem pode mudar a sua vida! 🌟
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa desinibida e sem tabus sobre a importância da educação sobre saúde sexual da comunidade LGBTI+, com o Diogo Vieira da Silva, coordenador geral do Porto Pride, e com a Tânia Sequeira, senior Brand Manager da Durex.
O que significa LGBTI+? Qual a diferença entre orientação sexual, identidade de género e expressão de género? Quais as necessidades específicas desta comunidade relativamente à saúde sexual? A importância de prevenir as IST (Infeções Sexualmente Transmissíveis) . Quais as IST mais prevalentes? A importância de saber usar CORRETAMENTE um preservativo. Será que o sabe fazer? A importância de fazer testes às IST com regularidade. Onde fazer testes? A quem recorrer e a que serviços de saúde? E ainda a importância da saúde mental para viver uma sexualidade feliz.
Assista ao vídeo e fique a saber isto é muito mais!
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Dormir bem nas férias nem sempre é fácil. O que significa dormir bem? Quantidade horas de sono e qualidade do sono, porque são tão importantes? O que é o ritmo circadiano? Não somo todos iguais. Porque temos cronotipos diferentes, isto é, por que razão alguns são noctívagos e outros matutinos? E o que é o efeito primeira noite? Qual o impacto das alterações de ambiente, casa, hotel, cama, almofada, horários, festas, jantaradas e das noitadas no sono? E o impacto no dia seguinte? E o impacto na saúde a curto, médio e longo prazo? E as viagens para países com fusos horários muito diferentes do nosso? Será possível minimizar os efeitos do jet lag? O que fazer e como fazer? Assista a esta conversa com a Dra. Cristina Ferreira Leite, a convite da Humana Baby Portugal e fique a saber a resposta a estas e outras questões e, ainda, muitas dicas para dormir bem nas férias! Fique bem, com mais e melhor Saúde! Boas férias!

“O cancro não é bonito, mas nós podemos ser” foi o mote desta conversa inspiradora com uma das Fundadoras da revista @oncoglam.magazine . Uma revista cuja finalidade é partilhar informação credível e fidedigna adaptada às necessidades específicas dos doentes oncológicos e dos seus cuidadores. Uma revista que fazia falta! Obrigada @madame_pereirinha e @ladydoslencos pela iniciativa, muitos parabéns pelas 2 edições e votos de muito sucesso nesta caminhada! Uma revista única que aborda temas como, beleza, moda, lifestyle, autocuidado e skincare. Feita com muito carinho e dedicação a pensar em todas(os) os oncoglamers. Obrigada por esta partilha. Foi um gosto conversar convosco e conhecer este Projeto e o sentido de missão destas duas MULHERES INSPIRADORAS. Obrigada! Tenho a certeza que este direto foi enriquecedor e útil, por isso não hesitem em partilhar com quem possa precisar. Fiquem bem, com mais e melhor Saúde!

Cuidar do intestino, cuidar de SII, ou seja, da Síndrome do Intestino Irritável, foi o tema que abordámos. Não é umanDoença, mas a afeta 10 a 15% dos portugueses, principalmente as mulheres entre os 20 e 40 anos. Quais os sintomas? Como diagnosticar? Como tratar? Como controlar os sintomas? A importância da investigação e inovação da indústria para contribuir para o tratamento deste problema multifatorial e complexo. Sabia que 80% dos portugueses que têm SII, desconhecem que têm esta síndrome? Será que é um deles? Será que conhece alguém com estes sintomas? Assista ao direto e fique a saber o que deve fazer e a quem recorrer. Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Médica Dermatologista, Dra. Diana Miguel, a convite da Veet Portugal, sobre os principais mitos e dúvidas relacionados com a depilação. Quais os métodos disponíveis? Durabilidade, dor, zona do corpo? A depilação pode ser definitiva? Com que idade se deve começar? Depilar na zona íntima? A probabilidade de infeção é igual em todos os métodos? E os pelos encravados? Adolescentes e grávidas: podem depilar-se? Respondemos a estas e outras questões! Não perca e assista a este direto! Fique bem, com mais e melhor Saúde! Até breve,

Parar e ter tempo para nós, este foi o tema desta conversa com o melhor spa de 5 estrelas de Lisboa: @thespalisbon by Corinthia. Massagens, tratamentos corporais e faciais para adultos e crianças. Experiências sensoriais únicas e exclusivas. E explicámos tudo sobre o circuito de hidroterapia, desde o calor ao frio, e muito mais! Nós experimentámos e ficámos fãs! 🤩 E desse lado, há quanto tempo não se permite um mimo e uma experiência inesquecível? A palavra de ordem é autocuidado! E neste refúgio de paz e serenidade no meio da cidade, fazem as pessoas felizes! Obrigada @thespalisbon Adorámos! Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Já conhecem a Associação Nuvem Vitória? Assistam a esta conversa com a querida Fernanda Freitas, a Presidente da Direção desta Associação única no mundo. Querem saber porque é única é porque nos enche a todos de orgulho? E é o parceiro social do @selfcaremarketpt ! Vamos doar 1€ por cada bilhete comprado! Vemo-nos este fim de semana na Cordoaria Nacional? Até lá!

Conversa com a Embaixadora do SelfCare MARKET & SUMMIT, a querida Liliana Campos sobre autocuidado, a sua importância e os seus pilares! Já sabe o que vai fazer no próximo fim de semana? Então, aceite a nossa sugestão, tire tempo para Si e junte-se a nós nesta viagem ao mundo do autocuidado, que transformará a Sua vida! 25 e 26 março, Lisboa, na Cordoaria Nacional. Vemo-nos lá!

Olá! Na próxima 4ªf às 21h, vou conversar com a Dra. Cristina Ferreira Leite da PreventionLab , sobre o Healthy Aging. O que significa envelhecer com saúde? É possível abrandar o envelhecimento? E revertê-lo? Como? Quais as principais consequências do stress no envelhecimento? Quais os exames/testes essenciais que devemos fazer? Como ajudar as pessoas a ter uma longevidade saudável? Curiosa(o)? Contamos consigo? Até quarta! Até lá, fique bem, com mais e melhor Saúde!

onversa com a Dra. Sílvia Roque, Médica Ginecologista, a convite da Gedeon Richter, sobre a importância de re-equilibrar as hormonas durante a menopausa. O que é a menopausa? Como saber se está na menopausa? Quais os principais sintomas? E a peri menopausa? Quanto tempo dura? Qual a impor do tratamento hormonal? Como é que a menopausa impacta no peso, no sistema nervoso e na sexualidade? Assista e fique a saber tudo! ?? Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Dra. Rita Moreira , formadora da marca portuguesa @colagenius_pt e com a Dra. @dralilianahenriques , mestre em medicina estética, sobre o que é o colagénio, a sua importância, para que serve, onde está presente, quais os diferentes tipos e sobre a necessidade de suplementar. E ainda respondemos às inúmeras questões que nos colocaram. Curiosas(os)? Então, é só assistir ao vídeo! 😉 Fiquem bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com o Pedro Caseiro sobre um dos pilares do autocuidado: o sono! Cerca de um terço dos portugueses refere ter um sono de má qualidade. Abordámos uma estratégia inovadora para dormir melhor duma marca portuguesa Blanky. Sabe o que é um cobertor pesado? Qual o seu efeito no sono? De que é feito? O que diz quem já experimentou? Então, assistam ao vídeo. E para os meus curiosos que querem experimentar um cobertor Blanky, venham ter connosco à Cordoaria Nacional, em Lisboa, nos dias 25 e 26 março no SelfCare Market & Summit.

Conversa sobre a relação entre o intestino e a perda de peso, com a Dra. @catarinalopesnutri e com a Dra. Filipa Horta @symbiosys_pt , a convite do laboratório especializado em probióticos – Biocodex. O que é a nossa microbiota intestinal ? Como influencia a perda ou o ganho de peso? Conseguimos modular/alterar a microbiota intestinal? Os probióticos podem ajudar? Qual a evidência científica? Assista e fique a saber isto tudo é muito mais! 😉 Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com Dr. Tiago Sá, médico pneumologista especialista em Medicina do Sono, sobre as noites mal dormidas e o seu impacto na saúde. Deveríamos passar cerca de um terço da nossa vida a dormir, mas os estudos revelam números preocupantes relativamente aos distúrbios do sono. Portugal não é exceção! Como tratar? É possível reprogramar o nosso corpo para dormir melhor? Assista ao vídeo e partilha com quem necessitar de saber algo mais sobre este tema! Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a farmacêutica Diana Martins e a nutricionista Helena Batista sobre o desafio de perder peso depois das festas! Missão possível ou impossível? Assista ao vídeo e fique a saber a nossa resposta!
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa sobre superalimentos com a Dra. Vera Torégão da marca portuguesa Föld. O que é um superalimento? Benefícios? Devemos incluir os superalimentos na nossa alimentação? Quem pode usar estes produtos? Qual a diferença entre superalimentos e suplementos alimentares? Quais as características principais das sementes de cânhamo, baobab, lucuma e maca? E qual é a importância das sementes de abóbora e girassol Respondemos a isto tudo e ainda ficamos a conhecer a história desta marca portuguesa que nos enche de orgulho. Curiosa (o)? Então, assista ao vídeo e deixe o seu comentário/sugestão. Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa muito agradável sobre higiene íntima nas crianças com o pediatra, Dr. Hugo Rodrigues da @pediatria.para.todos a convite da @letiderma_pt . Como fazer? Quais são as diferenças entre meninas, meninos, raparigas e rapazes? Quais os produtos a usar nas diferentes etapas do crescimento? Respondemos a estas e muitas outras questões! Ficou curiosa (o)? Então assista ao vídeo e comente.
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Lipedema é uma doença que não é nova, mas é novidade! Conversa com a Dra. Joana de Carvalho, Médica Cirurgiã Vascular, sobre Lipedema. O que é? Quais as causas? Quais os fatores desencadeantes e agravantes? Como tratar? Quais os tratamentos disponíveis? Ficou curiosa(o)? Então, assista ao vídeo e se conhecer alguém que possa ter interesse nesta doença, não hesite em partilhar!
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Dra. Inês Veiga sobre secura ocular, secura oral e secura vaginal. O que é uma mucosa? Quais as causas da desidratação e da secura? Quais os sintomas principais? Como tratar? Qual a evidência científica da suplementação com ómegas? Quais os seus benefícios? Quem deve fazer suplementação? Quais as doses recomendadas? Assista e fique a saber as respostas a estas e outras questões.
Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Presidente da ADERMAP, Eng. Joana Camilo, sobre os principais mitos da dermatite atópica. A dermatite atópica passa com a idade? É contagiosa? Passa se deixar de coçar? Os sintomas são iguais em todas as pessoas? Quais são os sintomas principais? O stress pode agravar ? E o sol? E a água do mar? Piscinas? É hereditário? O tratamento é igual para todas as pessoas? Assista e descubra a resposta a estas e outras questões! Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Respostas a todas as questões que nos colocaram sobre a composição da microbiota, a importância dos probióticos para a saúde e doença, como alterar a microbiota, como escolher um probiótico, qual a estirpe para perder peso, qual a evidência científica sobre probióticos, entre outras. Assista e fique a saber as respostas. Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a nutricionista, Dra. Filipa Horta, sobre a importância dos probióticos na perda de peso e no controlo da saciedade e do apetite. Qual é a composição da microbiota intestinal ? É igual em todas as pessoas? As pessoas com excesso de peso e obesas têm deficiência em alguma estirpe bacteriana? Qual? Como podemos alterar a microbiota intestinal? O que são probióticos? Quais as estirpes com evidência científica na perda de peso? Ficou curioso(a)? Então, assista ao vídeo. Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Dra. Alexandra Pereira da Farmácia Novalentejo sobre a Preparação Individualizada da Medicação. O que é? Quem necessita deste serviço? Quais as vantagens? Quais os riscos que são minimizados? Como implementar o serviço? Assista e fique a saber as respostas a estas e outras questões. Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Dra. Inês Veiga sobre a importância da coenzima Q10, os seus efeitos, benefícios, as consequências para a sua quando está deficitária, quais os alimentos ricos em Q10, porque se deve suplementar a partir dos 40 anos, qual a dose diária recomendada e se há risco de toxicidade. Ficou curiosa(o)? Assista ao vídeo! Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Dra. Susana Veloso sobre a importância dos probióticos como imunoestimulantes. Cerca de 70% dos nossos anticorpos são produzidos no intestino. O que é a microbiota intestinal? O que é um probiótico? Quais as estirpes com evidência científica para reforçar o sistema imunitário? Ficou curiosa(o)? Então assista ao vídeo e fique a saber a resposta a estas e outras questões. Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Dra. Ema Paulino sobre a importância da vacina contra a gripe sazonal neste outono/inverno. Quem deve ser vacinado? Quando? Quais as lições aprendidas no ano passado? As doses disponíveis nas farmácias serão suficientes para as necessidades reais? E como vai funcionar a vacinação contra a gripe em simultâneo com a vacina contra a COVID-19? Assista ao vídeo e fique a saber a resposta a estas e outras questões. Fique bem, com mais e melhor Saúde!

Conversa com a Dra. Inês Veiga sobre a importância dos imunoestimulantes para ajudar o sistema imunitário neste outono/inverno. O zinco e o selénio têm ambos muita evidência científica sobre o seu efeito positivo no nosso sistema imunitário. Sabe quais são os seus efeitos? E os benefícios? E o seu efeito sinérgico? Quem deve fazer suplementação? Quais as doses diárias recomendadas? Durante quanto tempo? Há riscos? Assista ao vídeo e conheça as respostas! Fique bem, com mais e melhor Saúde!

O FIM DE VIDA DOS MEDICAMENTOS:
factos & mitos.

Conversa com o Dr. Luis Miguel Figueiredo, Diretor Geral da Valormed, sobre o destino final correto dos resíduos medicamentosos. Assista e fique a conhecer as respostas às dúvidas mais comuns!

JEJUM INTERMITENTE:
mitos e factos.

Conversa com a Professora Doutora Conceição Calhau sobre jejum intermitente. Assista e fique a saber as respostas às questões e dúvidas mais frequentes sobre esta prática milenar.

PREPARAR A PELE PARA O VERÃO: Caroteno & Vitamina D.

Conversa com a Dra. Inês Veiga sobre a importância do caroteno e da vitamina D para a preparar a pele para a exposição solar, para prolongar o bronzeado e para prevenir alergias ao sol e eritemas solares. Assista e fique a par de tudo.

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